Bon cadeau Soin Sophro 1H

Bon cadeau Sophrologie – 1h de bien-être en ligne par Visio

Une séance personnalisée pour retrouver calme et sommeil réparateur, depuis chez vous.

Je vous accompagne avec des outils de sophrologie, relaxation et coaching pour créer votre rituel du soir et apaiser durablement votre mental.

💫 Au programme (1h) :

1. Échange pour personnaliser la séance
2. Exercices de relaxation guidés
3. Visualisation positive apaisante
4. Débriefing et outils concrets à réutiliser seul.e

🎁 Les bienfaits :

✓ Réduction du stress et des tensions nerveuses

✓ Amélioration du sommeil et de l'endormissement

✓ Apaisement des ruminations mentales

✓ Sensation de légèère et d'harmonie intérieure

📱 Prérequis technique (rien de sorcier !) : Un ordinateur/smartphone avec connexion internet + micro + caméra.

💌 Infos pratiques :

• Valable 12 mois – Réservation simple et flexible
• Où : En visio depuis chez vous (ou en pyjama, on ne juge pas)
• Durée : 1h d'accompagnement personnalisé